Fonte: miafarmaciaitalia.it

 

E' proprio vero la salute dei nostri occhi inizia dal cibo.

Sono tante le variabili che concorrono al nostro benessere. Ma c’è sempre una costante: l’alimentazione. Quanto, come, cosa e quando mangiamo fa la differenza. Ancora di più oggi che viviamo la contraddizione di un quotidiano frenetico e al tempo stesso sedentario.

Non deve perciò stupire che anche una buona vista venga influenzata dal cibo che nutre i delicati tessuti dei bulbi oculari (cornea, retina, cristallino, congiuntiva) e permette di svolgere al meglio tutte le funzioni. Se inseriti in una salutare abitudine quotidiana, sono numerosi gli alimenti amici degli occhi che proteggono la vista dal deterioramento al quale andiamo incontro con gli anni che è fatto di diminuzione di diottrie ma anche di patologie vere e proprie come la degenerazione maculare senile, la cataratta, il glaucoma, le retinopatie.

Sono alimenti che contengono betacarotene, selenio, antiossidanti, zeaxantina, luteina, zinco... CONTINUA A LEGGERE