Fonte: miafarmaciaitalia.it

"Quante volte sentiamo dire “siamo fatti di acqua”. Ed è vero.

In un adulto la percentuale di acqua rappresenta circa il 60% della massa corporea.

Non è un indicatore numerico uguale per tutti.

Varia in base al sesso, al rapporto massa grassa/massa magra e all’età. In un neonato, per esempio, la quantità di acqua può raggiungere l’80% mentre in un anziano può ridursi di molto, scendendo addirittura al 40% anche in associazione all’assunzione di diuretici o altri farmaci che causano perdita di liquidi.

Sono numeri che fanno subito intuire quanto una buona idratazione costituisca uno degli aspetti più importanti della dieta quotidiana per aiutare il corpo a garantire tutte le sue funzioni… CONTINUA A LEGGERE